Vind jouw duurzame lifestyle

door Jorden Bres

 

Read more

Bewegen

Lichaamstype: je er bij neerleggen of niet?
Lichaamstype: je er bij neerleggen of niet?

Hoe haal je het maximale resultaat uit jouw lichaamsbouw en lifestyle

Vind jouw duurzame lifestyle
Vind jouw duurzame lifestyle

Een gezonde en fitte lifestyle die je kunt volhouden, door Jorden Bres.

Slapen

Voeding en slaap
Voeding en slaap

Ontdek waarom wat je eet belangrijk is voor een goede nachtrust

Slaap, geheugen en leren
Slaap, geheugen en leren

Wist je dat niet alle slaap gelijk is?

Werktijden en slaap
Werktijden en slaap

Ons lichaam is erop gebouwd om overdag actief te zijn en ‘s nachts te slapen – een patroon dat niet iedereen kan volgen.

 

Welzijn

Waarom is hydratatie zo belangrijk?
Waarom is hydratatie zo belangrijk?

Je lichaam bestaat voor bijna twee derde uit water.

 

Bewust ademhalen
Bewust ademhalen

Wist je dat er een ‘juiste’ manier van ademhalen is?

Voeding en stemming
Voeding en stemming

Welk effect heeft je voeding op je stemming?